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Trainingsbereiche:
Besprechung
Zuerst möchten wir dich kennenlernen und deine Ziele, Bedürfnisse und Erwartungen verstehen. In dieser Phase werden wir besprechen, was du aus deinem Personal Training herausholen möchtest, deine Trainingsgeschichte und etwaige gesundheitliche Einschränkungen. Wir werden auch über deine Präferenzen sprechen, um das Training auf dich abzustimmen.
Anamnese und Fitnesstest
Im nächsten Schritt werden wir eine gründliche Anamnese durchführen, um deine körperliche Verfassung besser zu verstehen.
Wir werden auch deine Beweglichkeit, Stärken und Schwächen einschätzen. Ein Fitnesstest hilft uns dabei, deinen aktuellen Fitnesslevel zu ermitteln, um ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm für dich zu entwickeln.
Deine Trainingsreise beginnt
Nachdem wir alle erforderlichen Informationen gesammelt haben, werden wir ein individuelles Trainingsprogramm speziell für dich erstellen. Während des Personal Trainings werde ich dich Schritt für Schritt durch die Übungen führen, deine Technik korrigieren und sicherstellen, dass du deine Ziele erreichst. Du wirst kontinuierlich motiviert und unterstützt, während wir gemeinsam an deiner Gesundheit und Fitness arbeiten.
Dein Erfolg und deine Zufriedenheit sind unser oberstes Ziel, und wir werden alles daran setzen, sicherzustellen, dass du die bestmögliche Betreuung und Unterstützung auf dem Weg zu deinen Fitnesszielen erhältst. Wir freuen uns darauf, mit dir zusammenzuarbeiten und deine Fitnessreise zu beginnen.
Medizinische Hinweise:
Gesundheitliche Voraussetzungen
Die Nutzung der über Body Fit und Gesund angebotenen Dienste erfolgt auf eigenes Risiko.
Voraussetzung für die Nutzung der Body Fit und Gesund – Dienste ist in jedem Fall ein guter gesundheitlicher Allgemeinzustand.
Vorerkrankungen:
Wenn Vorerkrankungen bekannt sind, empfehlen wir dringend ärztlichen Rat einzuholen, bevor mit der Nutzung der Body Fit und Gesund – Dienste (d.h. zum Beispiel Trainings oder Coachings) begonnen wird. Dies gilt insbesondere, wenn eine oder mehrere der folgenden Erkrankungen/Beschwerden/Eingriffe bekannt sind:
Ernährung:
Bei ernährungsbezogenen Body Fit und Gesund Diensten gilt zudem, dass vor Verzehr der im Rahmen eines Coachings oder Guides empfohlenen Lebensmittel eigenverantwortlich geprüft werden müssen, ob die darin enthaltenen Zutaten oder Inhaltsstoffe Unverträglichkeiten oder Allergien auslösen können.
Schwangerschaft/Stillen:
Für weibliche Teilnehmer gilt zudem, dass die angebotenen Trainings und Coachings nicht von schwangeren oder stillenden Müttern genutzt werden sollten.
Generell gilt:
Es ist auf die Signale des Körpers zu achten!
Sollte vor erstmaliger oder während der Nutzung von Body Fit und Gesund Diensten irgendwelche Zweifel daran entstehen, ob ein gesunder Zustand vorliegt (z.B. weil erhebliche Schmerzen, allgemeines Unwohlsein, Kurzatmigkeit, Übelkeit oder Schwindel empfunden werden), ist vor Beginn mit Body Fit und Gesund – Diensten ein Arzt zu konsultieren.
2. Kein Ersatz für ärztlichen Rat
Bei den im Rahmen der Body Fit und Gesund – Dienste angebotenen Leistungen und Informationen handelt es sich weder um eine medizinische noch eine ärztliche Beratung. Sie stellen auch keinen Ersatz für eine ärztliche Untersuchung oder Behandlung dar.
3. Trainings-/Ernährungsmethoden
Fitness-, Yoga-, Präventions- und/oder Ernährungsberatung unterliegen sich ständig fortentwickelnden gesundheits-, ernährungs- und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Auch wenn die über Body Fit und Gesund angebotenen Trainings und Ernährungstipps sich an aktuellen Studien und Erkenntnissen ausrichten, garantieren wir nicht, dass diese den jeweils aktuellsten Forschungsergebnissen oder Erkenntnissen entsprechen.
